Momente der Achtsamkeit
Viele hetzen in ihrem Leben gestresst von einem Punkt der To-do-Liste zum nächsten. Unter Achtsamkeit versteht man das rechtzeitige Innehalten, die Kunst, kleine Dinge zu genießen und wahrzunehmen, das Leben im Hier und Jetzt - ohne Autopilot und Gedankenkarussell. Diese Momente der Ruhe und Aufmerksamkeit sind wichtig, um neue Kraft aufzutanken.
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Übung: Kurzmeditation
