Richtig genießen
Unser Alltag ist oft sehr fordernd und anstrengend. Sorgen Sie deshalb mit kleinen angenehmen und wohltuenden Momenten – die einen bewussten Kontrast zu Ihren Beanspruchungen darstellen – für Ihre Erholungspausen im Alltag. Es geht darum, diese Momente zuzulassen, aber auch, sie bewusst einzuplanen und Zeiträume für sie zu schaffen.
Genusstraining für den Alltag
-
1. Gönnen Sie sich Genuss
-
2. Nehmen Sie sich Zeit
-
3. Genießen Sie bewusst
-
4. Genießen Sie auf Ihre eigene Art
-
5. Planen Sie angenehme Erlebnisse
Fangen Sie noch heute damit an, bewusst schöne Momente einzuplanen, diese zu genießen und damit Ihre Energiespeicher für den Alltag aufzufüllen.