Bringen Sie Bewegung in Ihren Arbeitsalltag
Willkommen zu den neuen 2go-Tipps auf "AOK bewegt".
Sie sitzen sich schon seit einigen Stunden den H...... platt? Körper und Geist brauchen neue Energie? Dann ist jetzt die Zeit für eine aktive, bewegte Pause.
Sie können die Pausenübungen über alle Geräte nutzen. Optimal funktioniert es via Smartphone mit diesem Link: www.aokbewegt.de/aktivepause
Ziele
Stressabbau und Entspannung
Mobilisierung der Muskulatur
Das eigene Körpergefühl verbessern
Bereit?
Lernen Sie fünf kurze Übungen kennen, die Sie schrittweise in Ihre Alltagsroutine einbauen können. Pro Übung benötigen Sie ca. 2-3 Minuten. Klicken Sie los!
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